据统计，我国2019年的保健品市场规模产值就达到了1710亿元。我国保健品市场门槛低，鱼龙混杂，导致了很多保健品，存在虚假宣传、违规销售的模式，明明功效就和普通食品没有区别，却顶着药品的光环售卖。

 

　　针对这一情况，保健品市场的监管逐渐趋于完善，消费者的需求也渐渐成熟，那些虚假宣传的产品，因为夸大其词，也只能悄悄地退出市场。

 

　　国家对保健品有明确定义：保健品不能代替药品，不是以治疗疾病为目的。也明确规定了，保健品只有27种功效，这些功效都是辅助作用，并不能直接作用于疾病。

 

　　如果你接触的保健品宣称有治疗作用，超出这27种功效，那就属于是虚假宣传，一定要注意，以免上当受骗。

 

　　以下几种保健品你入过坑吗？

 

　　01

 

　　鱼油

 

　　鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，在保健品当中，鱼油一直占有一席之位。然而，服用鱼油对人体是否健康，科学界一直无法下定论，也没有明确的临床试验结果可以证明。

 

　　既然鱼油是来自鱼，那么直接吃鱼效果不是更好吗？况且鱼油的提取是不稳定的，存在很多风险。不仅如此鱼除了鱼油外，还有很多的优质蛋白和维生素，对维护心血管健康也起到了非常重要作用。（鱼油不是鱼肝油，不要弄混了：鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油、维生素D制剂，而非鱼油）

 

　　02

 

　　葡萄籽

 

　　葡萄籽原本是国外酿酒的葡萄废料，因为处理掉需要花很多钱，没办法不得已让人去研究，发现里面的花青素可以抗氧化，然后就开始开始了保健品之路，变废为宝。

 

　　其实花青素并不是人体抗氧化首选，维生素E才是。葡萄籽的保健功效一直都是存在争议的。保健品商家宣传葡萄籽具有抗氧化、延缓衰老，甚至有抗癌的作用，但是大部分实验都是“体外实验能够抑制癌细胞”，还是在动物身上进行实验的，没有进一步证实可以抑制“人体内”的癌细胞。

 

　　尽管有部分实验证明了葡萄籽提取物对消灭自由基有辅助作用，但是没有显著作用。普通人群没有必要吃葡萄籽，因为自身产生的自由基，身体的酶可以处理得过来，吃葡萄籽完全是画蛇添足！

 

　　03

 

　　口服胶原蛋白

 

　　胶原蛋白是什么？

 

　　胶原蛋白（Collagen）是不溶性纤维性蛋白质，是韧带和肌腱的主要成分，胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分。它使皮肤保持弹性，而胶原蛋白的老化，则使皮肤出现皱纹。

 

　　胶原蛋白确实有利于美容养颜，但是有个非常关键的前提，必须是人体自身的胶原蛋白。

 

　　胶原蛋白是一种不完全蛋白质，是“劣质蛋白质”。它进入人体以后，会被降解成为氨基酸碎片，在重组以后才能合成人体需要的蛋白质。实际营养成分与利用率还不如鸡蛋和牛奶。

 

　　简单来说，你吃进去的胶原蛋白，并不能被人体直接吸收来补充体内的胶原蛋白，人体会选择营养成分更高的鸡蛋或牛奶类来补充蛋白，人体更需要什么蛋白质，就优先合成哪种蛋白质。花大价钱，补充营养成分不高的蛋白质，确实没有必要。

 

　　04

 

　　酵素

 

　　减肥是人们当下大热的话题，提到减肥就不得不提到“酵素”。酵素即是酶，显然已成了人们心中减肥“神器”。

 

　　酶是各种生物化学反应的催化剂，它并非一种物质，在人体内存在着成千上万种酶，为细胞活动提供动力。

 

　　健康的人体，酶处于一种平衡的状态，并不需要额外补充，酶的补充只能通过注射直接进入血液才能对人体产生作用，口服是无效的。不论我们补充什么“酵素”，都会被胃液完全分解，根本来不及被肠道吸收。

 

　　很多商家夸大自己的酵素产品，宣称可以改善消化系统、减肥、治疗胃病等神奇作用，这些功效大多都是言过其实，不过是一种销售手段罢了。

 

　　况且现在市面上的很多产品添加剂太多，并非真正的酵素，那些号称上百种果蔬、藻类密封发酵形成的东西，根本不能确定里面是什么酶，更不用指望能够起作用了。

 

　　即使保健产品对于某些特定人群是有益处的，但它一定不能够代替药品，也希望大家不要忽视健康的生活方式和均衡饮食。有保健养生的意识虽好，但要讲究科学，没有科学支撑的“保健产品”，就是在交智商税，钱，且花且珍惜！