这些所谓的保健品，养生不太行，坑人第一名，希望大家擦亮眼睛
葡萄籽
近年来葡萄籽是养生保健行业最为热门的话题之一，市场上的各种葡萄籽产品十分火爆，这些产品通常抗氧化、抗衰老甚至防癌抗癌等功效自居。
虽然葡萄籽中所含的原花青素有一定的抗氧化性，但是并无特殊性，许多植物的皮、壳、籽中都含有原花青素，比如苹果、花生等。
而葡萄籽所谓的防癌、抗癌更是无稽之谈，目前尚无任何证据表明葡萄籽提取物能够在人体内抑制癌细胞。
燕窝
在“燕窝事件”出来之前，很多人对燕窝的认识还停留在“养颜、排毒、清除自由基甚至防癌抗癌”等功效上，当然这也是受到商家长期宣传的影响。
随着越来越多的科普，人们对燕窝的本质也有了更深的理解，先不说市场上琳琅满目的假燕窝，即便是真燕窝也并无任何特殊功效，燕窝的成分主要是蛋白质、碳水化合物、少量矿物质，而这些营养元素存在于绝大多数食物当中，而其中的卖点“唾液酸”，也并无充足证据支撑对人体有益。
退一步讲燕窝中所含的唾液酸含量极低，即便有功效，对身体能产生的影响也微乎其微。
更何况，人体自身也能合成唾液，成人口中每天分泌的唾液中就含有40~60毫克的唾液酸。
酵素
酵素的概念最早起源于日本，其实翻译过来就是酶，人体内还有各种各样的酶，这些酶在人体内发挥着重要作用，因此一些商家利用“酵素”作为卖点，宣传它们能够减肥、排毒、美容、养颜，不论口服还是外敷都有用，女性很难抵挡这种诱惑。
实际上，有一些生物学基础的人应该知道酶的本质是蛋白质，只有在特定（酸碱度、温度等）的环境中才能发挥其活性，而通过口服进入胃内的酵素，会直接被胃肠道消化，分解成氨基酸，根本没有机会发挥其活性。
大麦若叶青汁
大麦若叶青汁是什么？其实就是将将大麦苗打成汁或干燥成粉而已，其实就是很普通的植物提取饮品，但是商家却宣称这种保健品能够改变酸性体质、改善便秘、净化血液、排毒养颜。
首先，人体并无所谓的酸碱体质之分，人体血液以及体液的pH值都在7.35~7.45之间，本身就是偏碱性的。
青汁中确实含有少量的膳食纤维，但是含量过少很难起到促进肠胃蠕动、预防便秘的作用，想要补充膳食纤维其实很简单，多吃谷物粗粮多吃蔬菜水果即可。
而至于排毒养颜、净化血液等功效缺乏基本的科学支撑，纯属胡说。
除了上述4个典型例子之外，披上虚假外衣的保健品数不胜数，如冬虫夏草、黑枸杞、阿胶等等，希望大家能够擦亮眼睛，认清这些保健品的本质，谨慎购买。
