然而，时下的情形还是让俺有些意外。之前以为可能对中老年更有影响力的此类节目，居然在年轻人群体中也招揽到不少信众。

    近日就遇到一年轻人，听闻我严重的亚健康状态后，建议我补这个吃那个……

    坦率地说，养生学说我闻道有年，可翻读过《本草纲目》的俺，自打倾向实证科学及其数据之后，早已不再认真对待，想不到一路现代知识教化，寒窗若干年才成博士的新生代，会对养生进食法门钟情有加。

    早些时候，就看到有消息说：90后成保健品主力，有人月花2000元钱啥的。对此，我以为是谋求吸引眼球，想着即便真有，那也只是例外的“一小撮”，原因是在我的视域里，美容、化妆的常见，吃保健品养身健体的年轻人以前还真没遇到过。结果是，我的主观推测被年轻的保健品推介人斥之为孤陋寡闻。

    保健品究竟有没有用？不好轻易判断。现在吃哪儿补哪儿不大受待见了，但缺啥补啥，比如补钙，还是很受欢迎的，有谱吗？不仅如此，不少有“现代科学”帽子的学问，更是盛行。比如有现代科学背景的褪黑色素，我就真信过。国产的吃了，不管用，改美国原产的药丸儿，然后再喷没一中文全是法国字的水果味雾剂，末了俺的失眠问题依旧。想着可能只是对我无效，没敢说其不灵。还有氨糖软骨素，都说是能修复关节软组织损伤。有前车之鉴，这回相信之前先辛苦了一下自己：查询相关信息再学习专家研究及实验数据。哈，这东西治疗的念想必须根除，就算是在不高的有效率样本中，最好的结果也仅是或能保护关节软组织，逆转纯属妄想。

    其实能有保护作用，就非常不错了，有些看似有道理的手段显然就没那么科学。比如补钙，也就是缺啥补啥的代表性标签，一直就鼓动着庞大的群体觅食含钙高的食物，很多人干脆直接吞服钙片。可据我所知，如今生活好了，就日常摄入来说，含钙量高的食材完全不缺。“缺钙”是身体对钙的吸收有问题，养生需要想辙的是怎么吸收钙，而非吞咽钙——即便是活性钙。

    至于传统的养生科学——应该说是经验，有用没用的窃以为更需要谨慎，诸如燕窝、海参以及虫草、枸杞之类，是不是“安慰剂”功效更多一些呢？而且要真能起到安慰之用，还是可以吃一些的，比如典型案例北京的“打鸡血”——尽管追问过很多人起因但一直没有答案，就曾“安慰”得很多人精神焕发神采奕奕。

    当然，不能因为“打鸡血”这种孤立事件，就否定流传已久的养身经验。换一个角度看，就饮食养生保健而言，没人能和皇上比肩，对吧？御医最棒，宫里食材最优，可想到圣上平均寿命统计下来不过30多岁，我的犹豫不算太过吧？对吃，或者“躺着健身”这样的理念，还是慎重为好。

    再说了，个体对各种（微量）元素的吸收是不同的，草原绿洲人民能从肉、奶中摄取维生素，种地的群类就几乎没有这种特长。所以，还是走运动强健肌体一脉比较好，尤其是年轻人，与其一个月花费2000吃保健品，不如一年来一张高级的健身卡。

    诚然，健康的吃同样重要，但一定不是对保健品的选择，而是，也只能是基于日常食物的健康选择，是适度饮食之下健康习惯的养成。

    絮叨了这么些个人观点，列位如若不喜欢，拍砖当然没问题。可是，我仍然要劝劝热衷保健品的人，不妨多观察一下现实中的寿星，特别是那些背负“长寿”乡、县之名的偏远山麓、河谷，老叟们对“保健品”，对补锌补钙所知几何啊？而城里人还记得人见人吃的深海鱼油（卵磷脂）吗？还有几个人在坚持这种“爱好”呢？

    俗话说，病笃才乱投医，年轻人身体基础好，又身处现代科学环境中，何以笃信保健品就一定有普遍功效呢？这种境况是不是有点让人尴尬啊？！