可能有些人给长辈买过，可能自己也买过、吃过。确实，随着社会发展，越来越多的人开始关注健康，而保健品恰好满足人们对健康的追求。
但，毕竟是和健康挂钩的东西，还是先多了解一些为好。这一期，小颐就跟大家聊聊“保健品”和“保健食品”。
保健食品：属于食品类，受法律监管
首先，先跟大家理清两个概念，保健品和保健食品。
保健品：泛指对人体可能有保健效果的各种产品，不光是吃的，还有些用的。比如养生茶杯、理疗仪、健康内衣等等，也都属于保健品。
也正因如此，保健品并没有特别明确的法律定义，监管难度也比较大。
保健食品：属于食品，是指具有特定保健功能，或者以补充某类营养素为目的的食品。它属于食品大类，受到《中华人民共和国食品安全法》监管。
因为语言习惯的问题，咱们在日常生活中提到的保健品，本质其实就是保健食品，因此，在接下来的内容里，主要讲的是保健食品。
对于保健食品的态度，你要记住这点就够了：保健食品不能治病，不能代替药物，不能代替正常的一日三餐。
说完了态度，就接着说说，保健食品的特点，分享几个辨别保健食品真假的方法。
从定义上看，保健食品涵盖了3个关键特点：
1.保健食品属于食品
这意味着它和食品同样安全，长期按照正常推荐量服用的话，不会对人体产生任何风险，所以“保健食品有害论”并不成立。
2.保健食品存在保健功能
保健食品的功能，确实是经过科学实验验证的，所以“保健食品无用论”也不成立。只不过，保健效果并不神奇，而且有用的前提在于，你必须吃够一定量、持续吃够一定时间，才能取得效果。
3.保健食品具有适应人群
如果家里老人一日三餐规律且均衡，身体也没有疲劳感和不适感，那么并不一定需要吃保健食品，或者说吃保健食品也不一定对身体有帮助。
所以，保健食品需要你根据需求选择，而不是闭着眼什么都吃。
保健食品真假判断方法：找标识
说完了保健食品的特点，接着来说一下，保健食品真假的判断方法。
想必大家现在也知道了，保健食品是安全的，也对身体起保健作用，但这需要一个前提，那就是产品合格正规。
只有通过国家市场监管总局的严格审查、获得许可的保健食品，才能在市面上流通和销售。也只有这样的保健食品，质量和安全性才有保证。
1.看蓝帽子标识
经过市场总局的审核的保健食品，通通会有保健食品专属的蓝帽子标识。
2.看批准文号
标准文号，可以理解为保健食品的身份证，产品和批号一一对应，没法作假。
前批准文号开头，一般会标明“国食健字”或者“卫食健字”两种，在包装食品的包装上，一定会对应着它的批准文号，给老人购买的时候一定要找一下。
3.网上查询
还有一个方便的方法，可以登录”特殊食品信息查询平台“，查询相关保健食品的批号和功效。
一般来说，在正规渠道中销售的保健食品，质量都有保证。哪些渠道才是正常渠道呢？
有几个最常购买保健食品的几个渠道，把它们分为推荐、可选、不推荐三个类别，供大家参考。
1.推荐渠道
最推荐到的渠道，一共有两处，一是药店和各大超市和线下渠道，二是各种电商自营平台。
保健食品想要在这些地方售卖，必须提供完善的产品资料进行备案，因此总体来说更有保障。
而电商平台还有的另一个好处，就是可以看到这款产品的销量和用户评价，方便在购买前，通过口碑来判断。
电商平台的话，推荐类似于天猫、京东、亚马逊等自营平台，不推荐去一些个体的电商商铺中购买。
2.可选择渠道
除了刚才推荐的几个购买渠道，你也可以选择直销渠道购买保健品，也就是直接通过直销的从业人员来购买产品。
不过需要注意的是，尽量挑选国内外知名直销品牌购买，产品的质量相对更有保证。
这里要强调的是，直销渠道购买也可能存在问题，主要是因为直销从业人员的专业水准参差不齐。
所以，大家在购买的时候一定要擦亮眼睛，另外考虑到直销整体商业和利润分配模式，大部分直销产品的性价比并不高。
3.不推荐渠道
最后，说说最不推荐的两种购买形式：一是代购，二是会议销售。
代购大多是个人形式，很多专业代购的保健食品并没有保障，可靠性存疑，如果出现健康问题也无法追责
所谓的会议销售，就是在各种的所谓“健康会议”上销售保健食品。这种形式的风险存在为：
很多会议会过分渲染产品功效和机理，在会议演讲人和销售人员的“洗脑”下，很多人会冲动消费，购买性价比极低的保健食品，甚至是一些三五产品。
四种方法，判断销售人员专业度
说完购买保健食品的的推荐渠道，最后告诉大家4个判断销售人员是否靠谱的方法，为你购买到正规合格的产品，来个双重保险。
1.看他有没有专业学历或者证书
一般来说，医学、食品相关专业毕业的保健品从业人员，专业素养相对更可靠，另外拥有职业医师、执业药师、注册营养师等证书的从业人员也相对更值得信任。
当然，国内营养证书鱼龙混杂，你去买东西的时候让销售人员给你看证书，也不是很行得通，因此，你还需要跟销售人员交流。
2.看他是否会夸张宣传
如果销售员提到类似“三天见效”、“包治百病”、“解决医学难题”这些词汇，绝对不靠谱。
3.看他是否有错误的健康理念
我们都知道，膳食均衡是最为重要的，保健食品只是营养补充的一种形式。
如果有销售人员一直说食物中营养价值很低，必须要通过保健食品来获取，尤其是他卖的那一款，那么也可以基本判断，这个人不靠谱。
4.看他是否关注客户本身的身体状况
专业营养师推荐保健食品，一定会提前询问基本情况，包括饮食、运动、生活方式、身体健康状况等，综合分析后，才会做出是否有必要吃保健食品、吃哪些保健食品的判断。
以上就是关于保健品和保健食品的内容，希望可以帮助大家更好地为父母选择合适的产品。
