老年人不要进入哪些养生误区？
1、想要健康必须得吃保健品
保健品在中老年人群里比较有市场，尤其是一些年纪比较大的老年人，特别相信保健品的功效。有些保健品本身就不靠谱，根本就没有广告上说的保健效果，吃多了还会影响到身体健康。有些保健品虽然能够为人体补充营养，但是这些营养原本在饮食当中就能获取，没有必要吃太多药品，给肝肾带来负担。
2、晨练最健康
很多中老年人特别执着于晨练，觉得早晨是最好的运动时间。其实这是一种误区，晨练虽然有优点，但是也存在一些弊端。吃完早餐立马晨练会影响到消化系统的健康，空腹晨练容易出现低血糖的问题，比较危险。而且早上本身空气质量就不好，二氧化碳含量高，氧气含量少。与其选择晨练，不妨选择在傍晚的时候锻炼，那个时候身体的运动能力会比较强，运动起来会更有效果。
