爹爹只吃深海鱼油降血压，大血管撕裂险丢命
家住后湖的陈先生今年57岁，几年前他在体检时查出高血压。陈先生的女儿在外地打工，经常给父母买些保健品。听说深海鱼油可以降血糖，调节三高，陈先生的女儿便在网上给他买了一大瓶。
陈先生认为长期服用降压药对身体有伤害，后来不愿吃药的他干脆把降压药也停了，每天只吃深海鱼油降血压，一直也没有监测血压。上周，陈先生在家中突然感觉胸口一阵撕裂样疼痛，浑身大汗淋漓，家人发现他不对劲后，赶紧将他送往武汉市中心医院后湖院区。检查发现，他的血压竟然高达200/120毫米汞柱，进一步完善检查发现，他的血管从胸口一直撕裂到肚子，明确诊断为三型主动脉夹层。好在就医及时，心脏大血管外科专家为他实施了微创的血管腔内隔绝手术，成功封堵住了破口。
该院心脏大血管外科主任尚玉强介绍，深海鱼油一种保健品，更是很多人拿它代替药物来吃。但任何保健品仅能起到辅助作用，不能完全代替药物。建议患者一旦发现高血压，应在医生的指导下坚持规律服药，不可随意减药或停药，同时定期监测血压。更重要的是转变生活方式，低盐低脂饮食，适量运动等。
每天吃钙片还把牛奶当水喝，中年女患上高钙血症
55岁的胡女士家住汉口，30多年前，胡女士曾经左手臂骨折过，胡女士害怕再次骨折，于是多年来养成了爱喝牛奶的习惯，几乎每天喝1000毫升左右牛奶，多年来并未有何不适。
几个月前，胡女士的儿子从外地回来看她，给她带了不少东西，其中也有钙片、维生素等保健品。不想辜负孩子的一番心意，胡女士连吃了几个月钙片，根据说明书她每天早一粒、晚一粒，但是爱喝牛奶的习惯没有变。谁知前不久，胡女士出现食欲不佳、便秘的情况，观察几天后没好转，胡女士赶紧来到武汉市第一医院就医。经检查显示，胡女士的血钙值比较高，医生诊断她患上了轻度的高钙血症，因此才出现食欲不佳、便秘等不适症状。详询病史后，医生推测，这应该跟她服用钙片和长时间每天大量喝牛奶有关。经对症治疗，胡女士的情况已好转。
武汉市第一医院临床药师李璐璐表示，不少子女爱给父母买钙片来补钙。然而，补钙也是有讲究的。中国居民膳食指南推荐成人每日钙摄入量为每天800-1000毫克，但也并非多多益善。每日钙摄大于2000毫克，可能会导致高钙血症，使得便秘或软组织的过度钙化发生风险急剧增大，比如血液中的钙如果在心脏冠状动脉血管沉积，则可形成斑块，引起冠状动脉粥样硬化，引发心脏病等。即使是骨质疏松的人大剂量补钙，补多了也会加重肾脏负担，增加心血管疾病的风险，及带来其他的健康问题，比如心梗、血管硬化等。
李璐璐建议，应以食物补钙为主，药物补钙为辅，摄入充足的含钙食物，如乳制品、豆制品、深色绿叶蔬菜等。少喝或不喝碳酸饮料。如果饮食摄入钙量长期不足，或者医生诊断缺钙了，就需要钙补充剂来增加钙摄入量。
钙补充剂种类繁多，包括碳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，碳酸钙价格相对低廉，元素钙含量高，补钙性价比高，是良好的钙首选补充剂。但碳酸钙的吸收需要胃酸，进餐时服用效果好，且人体血钙水平夜间较低，因此补钙最佳时间是晚上临睡前，所以碳酸钙一天服用一次的话，推荐晚餐时服用。此外，每天适量晒太阳可促进对钙的吸；适量运动，如慢跑或快走，钙不容易流失，有助于骨骼健康。
保健品不能替代药品，服用前最好问医生
日前，记者从江城多家医院了解到，因为不当服用保健品，导致健康亮红灯的中老年患者还真不少。
武汉市汉口医院一名消化内科专家表示，自己曾接诊过每天大剂量服用维生素C，从而出现腹泻、胃胀等不适症状，不得不到医院就诊的患者。
武汉市中心医院消化内科张姮主任表示，自己也曾接诊过一名年过五旬的中年女性，家中保健品一堆，有自己买的、孩子送的，每天要吃四五种，包括排毒养颜的、疏通血管的、护眼的等等。谁知后来全身皮肤和眼睛都发黄，就医后才发现患上了药物性肝损害。她表示，一些老年人本身患有高血压、糖尿病等慢性疾病，需要长期服药，如果服用了一些成分不明的保健品，或者哪怕是正规保健品，过度“保健”，都可能增加肝脏的负担，使得肝脏受到损伤。
现在很多老年人怕吃药伤身体，一味相信保健品。但其实，保健品不是药品，不能代替药品，尤其对于高血压、糖尿病等慢性病患者，需要长期规律服药来控制病情。盲目听信保健品治病，很可能延误病情，甚至带来生命危险。因此，老年人出现身体不适，应到正规医院进行检查，按照医嘱按时服药，定期随访监测，不要随意停药或者换药，更不能用保健品代替药品来治疗。
市民在为自己和家人选择保健品时，一定要慎重，购买正规的、品牌的保健品，服用前，最好先咨询医生、药师或营养师，如果可以再服用。如果在不明确自己体质的情况下长期大量服用，反而会干扰身体正常的代谢功能，加重脏器负担，危害身体健康。并且，一些市民在服用药品期间，有些保健品也不能服用，以免出现不良反应。
专家们提醒，最好的保健方式，应是培养健康的生活方式，合理膳食、适量运动、戒烟忌酒、保持良好心理状态等，不要盲目迷信保健品。