以往看电视剧，里面总是说人参好，要不买一个回去吃吃看？但是一看价格，他有点犹豫了，再看看西洋参，似乎便宜一点，但是相差不多。想到最后，雷先生还是决定买西洋参。
同样都是补气的，西洋参和人参有什么区别？
西洋参可以补气，但是它还有另一个更重要的功效，那就是养阴，如果最近总是咳嗽、口干、浑身燥热，用西洋参比较好，能浇灭体内的火气，有滋阴的效果，对心脏、脾胃都有好处。经过调理，心情烦躁不宁、脾胃上火的症状都会得到改善，连带着精气神都好转很多。
人参补气的效果强于西洋参，它是大补之物，适合伤了元气的患者，而且它补充阳气，让五脏六腑功能提升到最佳状态，从而恢复气血运动。经过调理，肺功能低下、脾气不和、心脏衰弱的人都会有所改善。
雷先生的妻子收到西洋参后非常感动，觉得丈夫很关心她，但是她又担心自己消化功能不好，适合吃西洋参。
西洋参性凉，但不是大寒之物，它的效力很温和，不会给肠胃带来太大的刺激。消化不好有很多原因，比如说平时饮食没有节制，总是爱吃油腻的，又或者是因为心里有烦心事，总是容易紧张。
若想改善消化问题，就要调整饮食，少吃油腻食物，同时还要补充营养，例如蛋白质、B族维生素等，它们对肠胃的蠕动有帮助，能减少废气停留。西洋参富含多种营养，有养胃生津的作用，促进小肠吸收，减少消化问题，用它泡水喝非常适合。
雷先生说，自己挑选的西洋参个头非常大，说明它的效果更好，他交代妻子，每次挑选大片的西洋参泡水喝。真的是越大越好吗？
大小是因为切块的部位不同，但是不会有营养成分和功效上的区别。西洋参好不好，还要看它的炮制工艺和产地，一般非专业人士很难分清，所以，最好在购买前稍微学习下有关知识，防止上当受骗。
因为西洋参的价格低于人参，雷先生心里总有个小疙瘩，觉得它效果没有人参好，其实它们本来就是两种药材，针对的人群不一样，只要能改善自己的症状就是合适的。
如何正确服用保健品？
药店、超市里有很多保健品，功效特别多，很多人不知道怎么选择，也不知道怎么吃。西洋参常见的吃法有三种，一种是煮药膳汤，以食材为主，药材为辅，少量添加，温和调理身体。一种是泡水后饮用，每天1-2杯，放3-6克即可，补水、明目。还有一种是含化，直接放入口中比较硬，最后先蒸软了，然后再放入口中。
有的人不止服用一种保健品，又是西洋参，又是维生素、蜂王浆，恨不得把好东西都补充到身体里，可是最后却没有产生想象中的好处。
“养生达人”过度服用保健品，胸部突然变大了
一位八十多岁的老大爷发现自己胸部突然变大了，就医后确诊为乳腺增生，让他尴尬不已。原来老大爷非常注重养生，家里有好几种保健品，每天都会按时吃，但是他却不知道，有的保健品中含有激素成分，服用过多会扰乱激素水平。
提醒：保健品不可过度服用，尤其是含有药物成分、激素成分的产品，如果发现自己身体有异常变化，需及时治疗。也提醒大家，送礼时不要总把目光放在保健品身上，可能会好心办坏事。
大家在服用保健品的时候，需了解它的功效和自己的体质，对应症状才能起到调理作用，此外，不管什么保健品，都不宜长期服用，若是症状已经改善了，还是停止服用比较好。