然而，记者从江城多家医院了解到，不辨明体质盲目跟风潮，这样的“养生”很可能对身体没有帮助，反而还损害不少人的健康。
每天都吃燕窝雪蛤不料子宫肌瘤长大
31岁的刘女士是一名企业管理人员，收入不错但工作压力大，经常熬夜到一两点，脸色发黄还长斑。
听说燕窝和雪蛤能够美容养颜，补出好气色，刘女士去年就开始购买，她每周都要吃三次燕窝，木瓜炖雪蛤则是饭后必备甜点。坚持吃了大半年，她的气色看起来确实好了一些，然而最近一两个月，她开始出现月经量增加、经期延长。
近日，刘女士来到武汉市中医医院汉阳院区就诊，妇科主任医师汪新妮发现，她子宫里有一个直径近5厘米的肌瘤，需要手术切除。“我去年年底体检时，子宫肌瘤直径才2厘米左右，怎么不到1年就长得这么大了？”刘女士十分纳闷。
汪新妮询问后告诉她，问题就出在她吃的美容补品上。“不少爱美女性喜欢自行购买保健品、补品，但不辨明体质胡乱进补，容易造成不良后果。一些补品里含有激素，过量进补会造成体内激素水平改变。”汪新妮指出，刘女士本来就有个小子宫肌瘤，由于进补过量的刺激，它在短时间内迅速长大。
随身药盒放满药片
女白领转氨酶升高
26岁的女白领小徐时常刷剧到深夜，为了减肥还经常节食。而她特别崇尚“保健品养生”，每天都会带个小药盒，里面装着好几种复合维生素、月见草胶囊、酵素、葡萄籽胶囊等，以为这能让自己营养平衡。
如此坚持了几年，前段时间小徐感觉没有食欲，还腰酸乏力。刚开始她以为是加班太辛苦造成的，可休息了几天后仍然没好转，来到武汉市第一医院就医。经检查，小徐的转氨酶指标是正常值的好几倍，还有黄疸，医生诊断她出现了肝功能受损。幸亏发现得较早，经过一段时间的护肝治疗，小徐的症状逐渐好转，康复出院。
武汉市第一医院肝胆外科副主任医师周程表示，正常合理饮食就能保证各种营养素的补充。如果盲目大剂量乱补，不仅不利于健康，身体还会出问题。进入体内的“营养素”不能被有效吸收，却要经肝脏代谢分解排出体外，这大大增加了肝脏的工作量，一些“营养素”还可能蓄积在肝脏，影响肝功能。
不辨体质盲目进补
效果可能适得其反
近年来，越多越多年轻人开始迷恋保健品养生。今年双11，钙片、抗糖、酵素、益生菌等保健食品热销，燕窝、胶原蛋白饮等也受热捧。然而，不辨体质盲目进补不仅不能养生，反可能影响健康。
武汉市第一医院妇产科主任贺漪表示，自己接诊到的年轻女性患者中，有些想补气血，有些想美颜，经常自购补品、中成药长期吃，结果有些引发经期延长、月经量增加等后果，还有的补品会加剧子宫肌瘤、子宫内膜异常增生等问题。该院肝胆外科副主任医师周程也表示，每年都会接诊一些因长期盲目服用保健品导致肝功能受损的患者。
医生们提醒，不经专业医生诊断，听信宣传就盲目大吃补品甚至药品，弄不好会适得其反。想改善体质、滋养身体，应该到正规医院找中医师辨明阴阳、虚实等，再开方用药。此外，不要随便混搭保健品，并切记保健品只有部分保健或辅助功效，不能替代药物。“真正的养生，还得靠规律生活、饮食均衡、适量运动、保持良好心态。”
